Nem kell leragadnunk egy ponton!

Senki sem születik tökéletesnek, és valójában ha egy kicsit jobban belegondolunk, akkor azt is belátjuk, hogy az élet maga az állandó változás és fejlődés. Az önismeret fejlesztése érdekében járjunk pszichoterápiára, illetve válasszunk egy hozzáértő szakembert az OnlinePszichológus weboldalról, amelyen keresztül a technológiát kihasználva, az interneten keresztül is magasabb szintre léphetünk, illetve közelebb kerülhetünk magunkhoz.

A magas EQ nemcsak a mindennapi helyzetekben fog segíteni nekünk, hanem abban is, hogy a gyermekeink könnyebben boldoguljanak az életben, sőt, nekünk még a munkahelyen való alkalmazkodásban is hasznunkra válhat. Így pedig sikeresebbek lehetünk.

A munkahelyen sem csak a tudás számít

Ez könnyen belátható, már csak amiatt is, mert többnyire nem magányosan, hanem a kollégáinkkal együttműködve dolgozunk. Az érzelmi intelligenciának pedig arra is hatása lesz, hogy milyen mértékben és hogyan tudjuk a többi tudásunkat aktiválni, beleértve az objektív, valamint a szubjektív elemeket is.

Mit jelent pontosan az érzelmi intelligencia?

Ez tulajdonképpen egy olyan képesség, amivel meg tudjuk látni és figyelni azokat az érzelmeinket – illetve a többi emberét is természetesen – amelyek a viselkedésünk mozgatórugóját jelentik. 

Nemcsak helyesen felismerjük és értelmezzük ezeket, de képesek vagyunk jól különbséget tenni az árnyalatok között is, képesek vagyunk megérteni ezeket, és mindezek talaján az érzelemszabályozás terén is kiválóan teljesítünk, és hasznosítani is tudjuk mindezt a tudást, amit az EQ révén gyűjtöttünk.

Olyan területeken teljesíthetünk így nagyon jól, mint az:

• Öntudat
• Saját magunk menedzselése
• Motiváció
• A kapcsolatok jó kezelése
• Kiváló kommunikáció
• Empátia és reziliencia
• Kiemelkedő szociális készségek

Hogyan kamatoztathatjuk mindezt a munkában?

Az érzelemszabályozás képessége talán senki számára nem kérdéses, mint ahogy a kommunikációs képességek fejlődése sem. Ezek olyan vonások, amelyek segítenek bennünket abban, hogy képesek legyünk csapatban is jól dolgozni.

Aki nem jeleskedik ezen a területen, az sokszor félreérti a többieket, és empátiára is csak kis mértékben képes. Alacsony EQ-val nehezebb lesz szorosabb kapcsolódást kialakítani a munkatársaival, ami miatt gyakran érzéketlennek tartják. 

Képtelen elengedni, hogy mindig neki legyen igaza. A szociális kapcsolatok kialakításában gyenge, jellemzően csak kevés barátja van. A felelősséget nem tudja elbírni, ezért mindig a másik a hibás. A dühe szinte kontrollálhatatlan, és sokszor sírásban is kitör.

A magas EQ-szint alapvetően ezek ellentétével fog együtt járni, figyel, megért, és jól szabályoz. Alapvetően nyitott, kíváncsi, és nehéz szituációban se veszíti el az optimizmusát.