Épp ezért kell rendszeresen figyelmet fordítani az immunerősítésre, melyhez segítségül hívhatjuk a Myrobalan természetes étrend-kiegészítőit, de emellett az egészséges életmód szerepe sem elhanyagolható.

Mi történik, ha az immunrendszer legyengül?

Az immunrendszer meglehetősen komplex, különféle szervek, sejtek és szövetek együttesen alkotják. Fő feladata a szervezetbe bejutott kórokozók elpusztítása, ezt a veleszületett és a szerzett immunitás közösen végzi.

Ám ha bármilyen ok miatt – legyen az stressz, egészségtelen életvitel, helytelen táplálkozás, elhúzódó betegség – legyengül, akkor a fenti funkcióját már nem tudja tökéletesen ellátni, ez pedig szabad utat enged a káros baktériumoknak és vírusoknak. Ha pedig ezek bekerülnek a testünkbe és szaporodni kezdenek, akkor rengeteg kellemetlen tünetet okoznak.

Akinek gyenge az immunrendszere, az sokkal fogékonyabb a betegségekre, és még egy közönséges nátha is ágynak dönti, a gyógyulás pedig sok időt vesz igénybe. Ide tartoznak azok az emberek, akik az őszi-téli szezonban szinte folyamatosan valamilyen vírussal küzdenek, és amint az egyikből kigyógyulnak, máris elkapnak egy másikat.

Ez pedig nemcsak az életminőséget rontja, hanem némely betegségnek komoly szövődményei is lehetnek, ezért mindenképp érdemes odafigyelni az immunerősítésre.

Hogyan erősíthető az immunrendszer?

Szerencsére itt nem kell semmiféle bonyolult dologra gondolni, elég néhány életmódbeli változtatást eszközölni.

Az étkezésnek kiemelt szerepe van, a feldolgozott élelmiszerek elhagyása, és a sok zöldség- és gyümölcsfogyasztás mellett a vitaminbevitelről is gondoskodni kell. Sajnos az ideális mennyiséget csak ételekből fedezni szinte lehetetlen, de egy minőségi vitaminkészítménnyel remekül biztosítható a szervezetünk eme szükséglete. Valamint egyes gyógynövények is kiemelt immunerősítő hatással rendelkeznek.

További immunerősítő tippek

A rendszeres testmozgás szintén jó hatással van az immunrendszerre, pláne ha a szabadban végezzük. Itt a tavasz, beköszöntött a jó, idő, keljünk fel a kanapéról és irány a természet! Egy kellemes túrázás, egy kis kocogás a testünkre és a lelkünkre is jótékony hatással van, az egész szervezetünk hálás lesz érte.

A mai rohanó világban mindenki elfoglalt, sosem ér a teendői végére, emiatt sokan még az alvást is háttérbe szorítják, ami nagyon nincs rendjén. Amennyiben ugyanis a testünk nem pihen eleget, annak nemcsak a közérzetünk, hanem az immunrendszerünk is a kárát látja. A pihentető, megfelelő mennyiségű és minőségű alvásnak alapvetőnek kellene lennie.

Végezetül fontos még megemlíteni a stresszcsökkentést is, hiszen a túlzott stressz egyértelműen gyengíti az immunrendszert.