Az étkezés, mint az első lépés

A legfontosabb a táplálkozásunk megreformálása, hiszen a megfelelő formánk elérését 70%-ban az étkezésünk határozza meg. A Naturize finom barnarizs-fehérjeporai között biztosan mindenki megtalálja az ízlésének megfelelőt. Ha fogyni, hízni vagy súlyt megtartani szeretnénk, gondoskodnunk kell elegendő mennyiségű és minőségű fehérje beviteléről. A kalóriaszámlálásban segíthet egy okostelefon applikációja is.

A fehérjefogyasztás azért mérvadó, mert energia nélkül nincs vitalitás sem. Az energiatermelő folyamatok, az immunrendszer működése, sőt a véralvadás is kapcsolatban állnak a fehérjékkel. Nélkülük az oxigén szállítása, a vérből a sejtekhez való cukor és koleszterin eljuttatása szintén lehetetlen lenne. Az izomregenerációban, a bőr, a haj és az inak egészségének megóvásában is központi szerepet játszanak.

Akármi is álljon a motivációnk hátterében, a fehér vagy finomított szénhidrát-fogyasztást alapvetően csökkentenünk kell. Ugyanis nagyon hamar felemeli a vércukorszintet, majd ugyanolyan gyorsan éhesek is leszünk. Helyettük az étkezésünkbe iktassunk be nyers zöldségeket, némi gyümölcsöt és elég vizet is! Második lépésként jelöljük ki a testhez álló mozgásformákat, a sportolást vagy táncot, esetleg kiadós sétákat.

Állati vagy növényi fehérjeport fogyasszunk?

A változatos táplálkozás mindennél lényegesebb, de fehérjeporokkal célszerű rásegítenünk a megfelelő napi fehérjebevitelhez. Pláne, ha sportolunk, edzünk is. A legelterjedtebbek az állati fehérjeporok, mivel a nagy mennyiségű gyártásuk miatt már alacsony áron is megvásárolhatók. Legtöbben tejsavót fogyasztanak, melyek a különféle ízesítéseik miatt is kedveltek.

A gond a tejfehérjét illetően, hogy egyre többen szenvednek a tejallergia különböző változataiban, így számukra a tejsavó sem opció. Ebből adódóan kézenfekvő alternatívának tűnik a növényi fehérjék priorizálása és látványos előretörése. Számos kritika illeti a növényi fehérjeporokat a teljes értékűségükre vonatkozóan.

A csíráztatott barnarizs-fehérje igazi megoldást kínál, hiszen egyedülálló technológiával készül: a rizsszem mindhárom része, a magbelső, a csíra és a korpa is felhasználásra kerül. Ezáltal önmagában is teljes értékű, azaz az esszenciális aminosavak mindegyikét tartalmazza.

A barnarizs-fehérje további előnyei

Mivel allergén anyagot nem tartalmaz – azaz tejet, laktózt, glutént és szóját –, bármilyen érzékenységgel élő egyének is fogyaszthatják. Kizárólag természetes eljárással alkotják, ami azt jelenti, hogy semmilyen kémiai anyag, mesterséges színező, vagy egyéb adalék, tartósítószer nincs bennük.

Ha valaki az ízek megszállottja, neki sem kell aggódnia, hiszen a barnarizs-fehérjék is számtalan ízben érhetők el a natúr változat mellett. Megéri őket kipróbálni!